鼻うがい 花粉症対策

自分なりの健康法みたいなもので、

鼻うがいをたまーにやっております。

やり方は、

コップにぬるま湯をいれ、食塩を少々。

あとは片鼻穴を指で抑えてもう片方の穴で

優しく塩ぬるま湯を吸う。

そうて口から塩ぬるま湯を吐く。

花粉症とか、風邪っぽい時とかやると

スッキリします。

注意点は、鼻うがいの後強く鼻をかみ過ぎないこと。