筋肉付けるといいことがある。

体を動かし　食事をたくさん食べて　※特に卵（筋肉疲労時にタンパク質をとり筋肉を付ける。

数日は強い筋肉痛で辛いのだが、次第に疲労は取れ、少し逞しくなった体と　タフネスな精神が付いてくるのだ。

筋肉疲労時はゆで卵や卵かけご飯を沢山食べて体を大きくしよう。

それだけで充分な自信と充実感を得られるのだ。

以上です。